Ретинолът отдавна се счита за свещения граал на активните съставки за грижа за кожата. Поради способността му да подобрява акнето, белезите, уврежданията от слънцето и бръчките, дерматолозите са единодушни, че ретинолът е вид чудодейно лекарство за кожата. Но вероятно вече сте го знаете, нали?
Сега е моментът да се потопите малко по-дълбоко в ползите от ретинола за грижа за кожата. Обясняваме всичко, което трябва да знаете, и отговаряме на някои от най-често срещаните въпроси относно тази активна съставка.
Какво представлява ретинолът?
Ретинолът е научният термин за витамин А и неговите производни. Витамин А е основен микроелемент, който се намира естествено в черния дроб на рибата, яйчните жълтъци, млякото, сиренето и маслото. Но витамин А не идва само от органични източници. По синтетичен път са произведени повече от 1000 ретиноиди – химичният клас, към който принадлежи ретинолът, с цел да се увеличат неговитеи своите терапевтични ползи и да се намалят страничните ефекти.
Ретинолът отдавна се счита за свещения граал на активните съставки за грижа за кожата. Поради способността му да подобрява акнето, белезите, уврежданията от слънцето и бръчките, дерматолозите са единодушни, че ретинолът е вид чудодейно лекарство за кожата. Но вероятно вече сте го знаете, нали?
Сега е моментът да се потопите малко по-дълбоко в ползите от ретинола за грижа за кожата. Обясняваме всичко, което трябва да знаете, и отговаряме на някои от най-често срещаните въпроси относно тази активна съставка.
Какво представлява ретинолът?
Продуктите за грижа за кожата, съдържащи ретинол, са за лечение на дерматологични проблеми. Те не трябва да се използват като превантивна мярка. Всъщност най-доброто време за включване на ретинол в ежедневната Ви грижа за кожата е когато забележите първите признаци на акне, възпаление или хиперпигментация. Като добавите тази активна съставка към Вашия арсенал от продукти веднага щом възникне дерматологичен проблем, можете бързо да го поправите, преди да се превърне в източник на разочарование.
Освен това е доказано, че ретинолът подобрява външния вид на зрялата кожа, така че е добре да го включите в ежедневната си грижа за кожата веднага щом забележите първите линии, бръчки или увреждания, причинени от слънцето.
За какво служи ретинолът?
Накратко казано: Локалният ретинол играе ключова роля в лечението на акне, тъй като, когато се абсорбира от кожата, той блокира няколко важни възпалителни пътища. Като блокира тези пътища, ретинолът ограничава активирането на възпалителни сигнали, които индуцират акнето и азотния оксид – маркер на псориазис и розацея.
Как трябва да го използвате?
Както е обяснено от клиниката Mayo, препоръчителната дневна доза витамин А за възрастни е 5000 международни единици (IU), които можете да намерите в много продукти без рецепта. Те са отлична алтернатива при леки кожни заболявания.
Ако се нуждаете от интензивно лечение, минималната доза е 100 000 IU дневно, като в някои случаи може да достигне 1 000 000 IU дневно, за които ще Ви трябва рецепта. Не забравяйте, че това лечение ще има ограничена продължителност поради токсичността, свързана с високи дози витамин А.
Също така е важно да се има предвид, че използването на високи нива на ретинол не винаги е най-ефективното решение. Ретинолът е деликатна съставка, която изисква прецизно формулиране и приложение, за да поддържа своята химична стабилност. Това означава, че дори ако етикетът твърди висока доза, трябва да го приемате със зърно, защото ако ретинолът е нестабилен, той няма да бъде ефективен. Най-лесният начин за откриване на дестабилизация е да се види дали продуктът е пожълтял.
Други важни подробности, които трябва да знаете
Имайте предвид, че локалната употреба на ретиноиди може да причини някои странични ефекти, включително зачервяване, сухота, дразнене, фоточувствителност и парене в зоната на лечение. Поради тази причина на хората със суха или чувствителна кожа обикновено не се препоръчва да използват ретинол. Хората с нормална, мазна или комбинирана кожа могат да се възползват от употребата на ретинол, без да изпитват тези нежелани ефекти, защото са склонни да показват по-голям капацитет за възстановяване.
Добавянето на тази активна съставка към Вашия арсенал от продукти за дерматологична грижа ще Ви позволи да облекчите практически всеки кожен проблем. Ако обаче искате да използвате ретинол, опитайте първо продукт без рецепта и вижте как кожата Ви реагира. Ако искате да използвате по-високи дози, първо се консултирайте с Вашия дерматолог.
източници:
NCBI. What is vitamin A and why do we need it? Clare Gilbert. достъпно на:05/08/2021
Dermatologic Clinics. New Retinoids for Dermatologic Diseases: Uses and Toxicity. Nicholas J. Lowe, M.D. Michael David, M.D. достъпно на:05/08/2021
NCBI. Why Topical Retinoids Are Mainstay of Therapy for Acne. James Leyden. Linda Stein-Gold. Jonathan Weiss. достъпно на:05/08/2021
Съвети за красота и грижа за кожата
По-добра ежедневна грижа за кожата и красотата със съвети от експерти.
